Nutrição vegana: planejamento de refeições e musculação

Os veganos não consomem nenhum alimento proveniente de animais e a maioria evita produtos derivados de animais. Começamos este curso de saúde e condicionamento físico explorando os conceitos por trás de uma dieta vegana e dissipando alguns mitos que cercam o veganismo. Estabelecemos a importância dos macronutrientes em uma dieta vegana. O curso então explica como construir músculos ou perder gordura com sucesso com uma dieta vegana. Respondemos a perguntas como “qual é a ingestão ideal de calorias?” e 'qual é a qualidade das fontes de proteína vegana?

O curso explica como criar e seguir uma dieta vegana. Apresentamos os fatos sobre alimentos gordurosos saudáveis e identificamos alguns alimentos energéticos veganos. Discutimos conceitos de nutrição que ajudam você a construir músculos com uma dieta vegana. O curso fornece técnicas úteis que você pode usar para perder peso e se manter saudável enquanto constrói seu corpo e treina para o crescimento muscular. Ajudamos você a responder perguntas como “como você pode obter vitaminas suficientes em uma dieta vegana?” e 'como você pode aumentar os níveis de testosterona naturalmente? '.

Este curso de saúde e fitness explora a ideia de que uma dieta vegana pode ajudá-lo a construir músculos e perder peso. Você pode usar essas informações para ajudar as pessoas a entender os fundamentos de uma dieta vegana. Explicamos como aproveitar com sucesso os conceitos científicos de nutrição por trás de uma dieta vegana e enfatizar o valor das vitaminas e suplementos. Inscreva-se neste curso de saúde e bem-estar para aprender como construir músculos e perder peso com uma dieta vegana que inclui refeições balanceadas que deixam você se sentindo e com a melhor aparência