Educação Física - Princípios e Métodos de Treinamento Físico

Este curso on-line gratuito sobre Educação Física começa ajudando você a identificar a fisiologia muscular básica e seus componentes internos. Você estudará a unidade motora, a regulação da força muscular e o padrão de ativação dos músculos do corpo. Em seguida, você aprenderá sobre os principais grupos de músculos, sua estrutura microscópica, os diferentes tipos de fibras e suas características distintivas, bem como os vários tipos de

Além disso, neste curso on-line gratuito, você aprenderá como o corpo humano converte alimentos em energia. Em seguida, você estudará os sistemas de energia, bem como suas características e componentes de condicionamento físico. O treinamento é um processo cíclico de destruição e construção, e até mesmo o corpo mais destreinado tem uma capacidade de reserva embutida para lidar com um grau substancial de estresse. Você também aprenderá sobre ciência do exercício, princípios de treinamento, sobrecarga, especificidade, reversibilidade

Finalmente, neste curso on-line gratuito de Métodos e Princípios do Treinamento Físico, você aprenderá que, ao projetar um programa de exercícios físicos, é importante que os métodos sejam relevantes e focados no importante componente de condicionamento físico e que os exercícios dentro do método de treinamento sejam específicos para o esporte. Inscreva-se neste curso on-line hoje e comece a aprender sobre a ciência do esporte e a importância de diferentes técnicas de treinamento