Éducation physique - Principes et méthodes d'entraînement physique

Ce cours en ligne gratuit sur l'éducation physique commence par vous aider à identifier la physiologie musculaire de base et ses composants internes. Vous étudierez l'unité motrice, la régulation de la force musculaire et le schéma de déclenchement des muscles du corps. Vous découvrirez ensuite les principaux groupes de muscles, leur structure microscopique, les différents types de fibres et leurs caractéristiques distinctives ainsi que les différents types de contractions musculaires

De plus, dans ce cours en ligne gratuit, vous apprendrez comment le corps humain convertit les aliments en énergie. Ensuite, vous étudierez les systèmes énergétiques ainsi que leurs caractéristiques et leurs composants de fitness. L'entraînement est un processus cyclique de destruction et de renforcement, et même le corps le moins entraîné possède une capacité de réserve intégrée pour faire face à un degré de stress important. Vous découvrirez également la science de l'exercice, les principes de l'entraînement, la surcharge, la spécificité, la réversibilité et les différences individuelles

Enfin, dans ce cours en ligne gratuit sur les méthodes et principes de l'entraînement physique, vous apprendrez que lors de la conception d'un programme d'exercices de fitness, il est important que les méthodes soient pertinentes et axées sur l'élément important de la condition physique et que les exercices de la méthode d'entraînement soient spécifiques au sport. Inscrivez-vous à ce cours en ligne dès aujourd'hui et commencez à découvrir les sciences du sport et l'importance des différentes techniques d'entraînement !