Este curso aborda as emoções em profundidade e fornece algumas técnicas para ajudar a gerenciá-las. Começamos definindo “emoções”, fornecendo algumas explicações científicas para elas e identificando algumas de suas funções. O curso então explica algumas teorias existentes sobre emoções, como as teorias de James-Lange, Cannon-Bard e Facial Feedback. A primeira metade do curso termina com a introdução de algumas ideias sobre emoções com base na cognição, como a Teoria de Avaliação Cognitiva e Schachter-Singer

A segunda metade do curso aborda algumas classificações de emoções e técnicas para gerenciar emoções. Começa com categorias de Paul Ekman, Robert Plutchik e Gerrod Parrott. Esta seção ensina o que as emoções nos dizem, como identificar a origem dos sentimentos desagradáveis e como lidar com eles. Finalmente, o curso termina com a introdução de práticas como as técnicas 'Accepts' e 'Dearman', que se mostraram eficazes no

Este curso ajudará você a melhorar sua compreensão das emoções e fornecerá técnicas essenciais de gerenciamento. O conteúdo seria útil para qualquer pessoa, de estudantes de psicologia a terapeutas ou qualquer pessoa que queira entender melhor suas próprias emoções ou as de outras pessoas. Comece este curso agora, domine suas próprias emoções e aprenda a gerenciá-las em três horas ou menos.