Ayurveda: a ciência da vida

Ayurveda é um dos sistemas de cura mais conhecidos do mundo para prevenção e longevidade de doenças. O Ayurveda é um sistema versátil de cuidados de saúde baseado em alimentos que você pode personalizar para atender às necessidades de qualquer pessoa. Este curso explora as diretrizes dietéticas ayurvédicas e o uso de sabores básicos para orientar as escolhas alimentares e manter um estilo de vida alimentar saudável. Você descobrirá o uso de diferentes ervas e alimentos ayurvédicos para tratar doenças comuns. Nossas atividades diárias têm um impacto profundo em nossa vida e uma rotina saudável é um medicamento mais forte do que um remédio ocasional. Aprenda a desenvolver hábitos saudáveis por meio da sintonia do seu corpo com os ciclos naturais do dia. A aplicação de diferentes óleos no corpo para melhorar o sono, acalmar o sistema nervoso e aumentar a longevidade é conhecida como 'Abhyanga'. Descubra a maneira correta de aplicar óleos essenciais em seu corpo em casa e os benefícios da massagem com óleo Abhyanga para o corpo e a mente. Destacamos como realizar meditação por meio de sons internos para limpar sua mente dos pensamentos e reduzir o estresse.

O exercício é parte integrante da rotina ayurvédica que alivia o peso e a rigidez ao queimar substâncias nocivas no corpo. Fornecemos um guia completo sobre como realizar diferentes exercícios ayurvédicos em casa para se manter em forma e com energia. As ervas na Ayurveda são categorizadas de acordo com seu sabor, efeitos energéticos e efeitos digestivos. Investigue as diferentes ervas ayurvédicas e adquira conhecimento das propriedades medicinais especiais de algumas ervas comumente usadas. Os óleos essenciais são componentes aromáticos de muitas plantas, flores e arbustos com enormes propriedades curativas. Mostraremos vários óleos essenciais e identificaremos seus usos medicinais e os critérios para uso seguro. A tarefa de cultivar medicamentos fitoterápicos pode parecer assustadora e cansativa, mas com algum esforço e dedicação, pode-se facilmente cultivar ervas ayurvédicas em casa. Este curso descreve como cultivar ervas medicinais, preparar tratamentos com ervas e utilizá-las de forma segura e eficaz em casa

Criamos este curso para pessoas que desejam manter e desfrutar de um estilo de vida saudável. Cobrimos hábitos essenciais do dia a dia que se concentram nos ciclos naturais para manter a forma e a energia durante todo o dia. Este curso ilustra os benefícios e o uso de diferentes ervas e óleos usados há milhares de anos para alcançar um corpo e uma mente saudáveis de maneira simples e fácil de seguir. Os remédios ayurvédicos não utilizam medicamentos caros com uma longa lista de efeitos colaterais. Em vez disso, esses remédios se concentram em fazer o melhor uso de plantas e arbustos naturais para curar doenças e manter a forma. As práticas ayurvédicas eliminam a necessidade de contratar um especialista profissional em saúde e condicionamento físico, permitindo que você siga o estilo de vida ayurvédico por conta própria. Participe do curso para aprender e se beneficiar das dicas ayurvédicas oferecidas aqui gratuitamente!