Ayurveda: A Ciência da Vida

Ayurveda é um dos sistemas de cura mais conhecidos do mundo para a prevenção de doenças e longevidade. Ayurveda é um sistema alimentar versátil de assistência à saúde que você pode adaptar para adequar as necessidades de qualquer pessoa. Este curso explora as diretrizes dietéticas Ayurvedic e o uso de gostos básicos para orientar as escolhas alimentares e manter um estilo de vida alimentar saudável. Você descobrirá o uso de diferentes ervas Ayurvéricas e itens de alimentos para tratar de males comuns. Nossas atividades diárias têm um impacto profundo na nossa vida e uma rotina saudável é uma medicação mais forte do que um remédio ocasional. Aprenda a desenvolver hábitos saudáveis através do attunamento do seu corpo aos ciclos naturais do dia. A aplicação de óleos diferentes ao corpo para melhorar o sono, acalmar o sistema nervoso e aumentar a longevidade é conhecida como 'Abhyanga'. Descubra a maneira correta de aplicar óleos essenciais em seu corpo em casa e os benefícios da massagem de óleo de Abhyanga para o corpo e a mente. Destacamos como realizar a meditação através de sons internos para limpar sua mente dos pensamentos e reduzir o estresse.

Exercício é parte integrante da rotina Ayurvédica que alivia a cegueira e a rigidez ao queimar substâncias nocivas no corpo. Fornecemos um guia completo sobre como realizar diferentes exercícios de Ayurvedic em casa para se manter apto e enérgico. As ervas em Ayurveda são categorizadas de acordo com o seu gosto, efeitos energéticos e efeitos digestivos. Investigar as diferentes ervas Ayurvedic e obter conhecimento sobre as propriedades medicinais especiais de algumas ervas comumente usadas. Os óleos essenciais são componentes aromáticos de muitas plantas, flores e arbustos com enormes propriedades curativas. Vamos mostrar a vocês vários óleos essenciais e identificar seus usos medicinais e os critérios para uso seguro. A tarefa de cultivar medicamentos à base de ervas pode parecer assustadora e cansativa mas com algum esforço e dedicação, pode-se cultivar facilmente ervas Ayurvedic em casa. Este curso delineia como cultivar ervas medicinais, preparar tratamentos de ervas e utilizá-los de forma segura e eficaz em casa.

Nós projetamos este curso para pessoas que querem manter e desfrutar de um estilo de vida saudável. Nós cobrimos hábitos cotidianos essenciais que focam em ciclos naturais para se manter aptos e enérgicos para o dia inteiro. Este curso ilustra os benefícios e o uso de diferentes ervas e óleos que têm sido usados há milhares de anos para alcançar um corpo e mente saudáveis de maneira simples e fácil de seguir. Os remédios ayurvédicos não utilizam medicamentos caros com uma longa lista de efeitos colaterais. Em vez disso, esses remédios se concentram em fazer o melhor uso de plantas e arbustos naturalmente ocorrentes para cursar males e ficar de forma. As práticas Ayurvedic eliminam a necessidade de contratação de um profissional especialista em saúde e fitness, possibilitando que você siga o estilo de vida Ayurvedic por conta própria. Participara do curso para aprender e se beneficiar das dicas Ayurvedic oferecidas aqui de graça!