Ayurveda : la science de la vie

L'Ayurveda est l'un des systèmes de guérison les plus connus au monde pour la prévention des maladies et la longévité. L'Ayurveda est un système de soins de santé alimentaire polyvalent que vous pouvez adapter aux besoins de chacun. Ce cours explore les recommandations alimentaires ayurvédiques et l'utilisation des goûts de base pour orienter les choix alimentaires et maintenir un mode de vie alimentaire sain. Vous découvrirez l'utilisation de différentes herbes et produits alimentaires ayurvédiques pour traiter les affections courantes. Nos activités quotidiennes ont un impact profond sur notre vie et une routine saine est un médicament plus efficace qu'un remède occasionnel. Apprenez à adopter de saines habitudes en adaptant votre corps aux cycles naturels de la journée. L'application de différentes huiles sur le corps pour améliorer le sommeil, calmer le système nerveux et augmenter la longévité est connue sous le nom d' « Abhyanga ». Découvrez la bonne façon d'appliquer les huiles essentielles sur votre corps à la maison et les bienfaits du massage à l'huile d'Abhyanga pour le corps et l'esprit. Nous expliquons comment pratiquer la méditation à l'aide de sons internes pour vider votre esprit de vos pensées et réduire le stress.

L'exercice fait partie intégrante de la routine ayurvédique qui soulage la lourdeur et la raideur en brûlant des substances nocives dans le corps. Nous fournissons un guide complet sur la façon d'effectuer différents exercices ayurvédiques à la maison pour rester en forme et énergique. Les herbes de l'Ayurveda sont classées en fonction de leur goût, de leurs effets énergétiques et de leurs effets digestifs. Étudiez les différentes herbes ayurvédiques et découvrez les propriétés médicinales spéciales de certaines herbes couramment utilisées. Les huiles essentielles sont des composants aromatiques de nombreuses plantes, fleurs et arbustes dotés d'énormes propriétés curatives. Nous vous présenterons plusieurs huiles essentielles et identifierons leurs usages médicinaux et les critères de sécurité d'utilisation. La tâche de cultiver des plantes médicinales peut sembler intimidante et fatigante, mais avec un peu d'effort et de dévouement, on peut facilement cultiver des herbes ayurvédiques à la maison. Ce cours explique comment cultiver des herbes médicinales, préparer des traitements à base de plantes et les utiliser efficacement et en toute sécurité à la maison.

Nous avons conçu ce cours pour les personnes qui souhaitent maintenir et profiter d'un mode de vie sain. Nous couvrons les habitudes quotidiennes essentielles qui mettent l'accent sur les cycles naturels pour rester en forme et énergique toute la journée. Ce cours illustre les avantages et l'utilisation de différentes herbes et huiles utilisées depuis des milliers d'années pour atteindre un corps et un esprit sains d'une manière simple et facile à suivre. Les remèdes ayurvédiques n'utilisent pas de médicaments coûteux ayant une longue liste d'effets secondaires. Ces remèdes visent plutôt à tirer le meilleur parti des plantes et arbustes naturels pour soigner les maladies et rester en forme. Les pratiques ayurvédiques éliminent le besoin de faire appel à un expert professionnel de la santé et de la forme physique en vous permettant de suivre vous-même le mode de vie ayurvédique. Participez au cours pour apprendre et bénéficier des conseils ayurvédiques proposés ici gratuitement !