Ayurveda: La science de la vie

Ayurveda est l'un des systèmes de guérison les plus connus au monde pour la prévention des maladies et la longévité. Ayurveda est un système de soins de santé polyvalent basé sur les aliments que vous pouvez adapter en fonction des besoins de chacun. Ce cours explore les lignes directrices alimentaires ayurvédiques et l'utilisation des goûts de base pour guider les choix alimentaires et maintenir un mode de vie sain. Vous découvrirez l'utilisation d'herbes et d'aliments ayurvédiques différents pour traiter les maladies courantes. Nos activités quotidiennes ont un impact profond sur notre vie et une routine saine est un médicament plus fort qu'un remède occasionnel. Apprenez à développer des habitudes saines par le biais de l'attentement de votre corps aux cycles naturels de la journée. L'application de différentes huiles au corps pour améliorer le sommeil, calmer le système nerveux et augmenter la longévité est appelée'Abhyanga'. Découvrez la bonne façon d'appliquer les huiles essentielles à votre corps à la maison et les bienfaits du massage à l'huile d'Abhyanga pour le corps et l'esprit. Nous mettons en évidence comment effectuer la méditation à travers des sons internes pour effacer votre esprit des pensées et réduire le stress.

L'exercice fait partie intégrante de la routine ayurvédique qui soulage les lourdeurs et la raideur en brûlant des substances nocives dans le corps. Nous vous offrons un guide complet sur la façon d'effectuer différents exercices ayurvédiques à la maison pour rester en forme et en énergie. Les herbes d'Ayurveda sont classées selon leur goût, leurs effets énergétiques et leurs effets digestifs. Étudier les différentes herbes ayurvédiques et connaître les propriétés médicinales spéciales de certaines herbes couramment utilisées. Les huiles essentielles sont des composants aromatiques de nombreuses plantes, fleurs et arbustes ayant d'énormes propriétés curatives. Nous vous montrerons plusieurs huiles essentielles et identifierons leurs usages médicinaux et les critères d'utilisation sûre. La culture de médicaments à base de plantes peut sembler décourageante et tirésiste, mais avec un peu d'effort et de dévouement, on peut facilement cultiver des herbes ayurvédiques à la maison. Ce cours décrit comment cultiver des herbes médicinales, préparer des traitements à base de plantes médicinales et les utiliser de façon sécuritaire et efficace à la maison.

Nous avons conçu ce cours pour les personnes qui veulent maintenir et jouir d'un mode de vie sain. Nous couvrons les habitudes quotidiennes essentielles qui mettent l'accent sur les cycles naturels pour rester en forme et énergiques pendant toute la journée. Ce cours illustre les avantages et l'utilisation de différentes herbes et huiles qui ont été utilisées depuis des milliers d'années pour atteindre un corps et un esprit sains de façon simple et facile à suivre. Les remèdes ayurvédiques n'utilisent pas de médicaments coûteux avec une longue liste d'effets secondaires. Au lieu de cela, ces remèdes sont axés sur l'utilisation optimale de plantes et d'arbustes naturels pour guérir les maladies et rester en forme. Les pratiques ayurvédiques éliminent la nécessité d'embaucher un professionnel de la santé et de la condition physique en vous permettant de suivre le mode de vie ayurvédique par vous-même. Rejoignez le cours pour apprendre et bénéficier des conseils ayurvédiques proposés gratuitement ici !