Ayurveda: La scienza della vita

Ayurveda è uno dei sistemi di guarigione più conosciuti al mondo per la prevenzione e la longevità delle malattie. Ayurveda è un sistema di assistenza sanitaria versatile che si può adattare per soddisfare le esigenze di chiunque. Questo corso esplora le linee guida dietetiche ayurvedici e l'uso dei sapori di base per guidare le scelte alimentari e mantenere un sano stile di vita mangiando. Scoprirete l'uso di diverse erbe ayurvedici e articoli alimentari per trattare i disturbi comuni. Le nostre attività quotidiane hanno un profondo impatto sulla nostra vita e una sana routine è una medicazione più forte di un rimedio occasionale. Imparate a sviluppare abitudini sane attraverso l'attunzione del vostro corpo ai cicli naturali della giornata. L'applicazione di oli diversi al corpo per migliorare il sonno, calmare il sistema nervoso e aumentare la longevità è noto come 'Abhyanga'. Scopri il modo giusto di applicare oli essenziali al tuo corpo a casa e i benefici del massaggio ad olio di Abhyanga per il corpo e la mente. Evidenziamo come eseguire la meditazione attraverso i suoni interni per liberare la mente dai pensieri e ridurre lo stress.

Esercizio è parte integrante della routine Ayurvedica che allevia la pesantezza e la rigidità bruciando sostanze nocive nel corpo. Forniamo una guida completa su come eseguire diversi esercizi Ayurvedici a casa per mantenersi idonei ed energici. Le erbe in Ayurveda sono categorizzate in base ai loro gusti, effetti energetici e effetti digestivi. Indagare le diverse erbe ayurvedici e acquisire la conoscenza delle particolari proprietà medicinali di alcune erbe comunemente usate. Gli oli essenziali sono componenti aromatici di molte piante, fiori e arbusti con enormi proprietà di guarigione. Vi mostreremo diversi oli essenziali e identifichiamo i loro medicinali e i criteri per un uso sicuro. Il compito di far crescere i farmaci a base di erbe può apparire abbagliante e tirioso ma con qualche sforzo e dedizione, si può facilmente far crescere le erbe ayurvedici a casa. Questo corso delinea come coltivare le erbe medicinali, preparare i trattamenti a base di erbe e utilizzarli in modo sicuro ed efficace a casa.

Abbiamo progettato questo corso per persone che vogliono mantenere e godere di uno stile di vita sano. Copriamo le abitudini quotidiane essenziali che si concentrano sui cicli naturali per rimanere adatti ed energici per tutta la giornata. Questo corso illustra i benefici e l'utilizzo di diverse erbe e oli che sono stati utilizzati per migliaia di anni per ottenere un corpo e una mente sani in modo semplice e facile da seguire. I rimedi ayurvedici non utilizzano farmaci costosi con una lunga lista di effetti collaterali. Questi rimedi si concentrano invece sul fatto di utilizzare al meglio le piante e gli arbusti naturalmente presenti per curare le malattie e rimanere idonei. Le pratiche Ayurvedici eliminano la necessità di assumere un esperto di salute e fitness, consentendo di seguire lo stile di vita Ayurvedico da solo. Unisciti al corso per imparare e beneficiare dei consigli Ayurvedici offerti qui gratis!