Você já ouviu o ditado “velhos hábitos são difíceis de morrer”? A expressão sugere uma verdade óbvia da vida. Mudar é difícil. Uma resposta bem-sucedida exige um plano de ação claro. Este curso de treinamento de autodisciplina começa mostrando o que é necessário para manifestar hábitos mais benéficos. Depois disso, você trabalhará para entender seu “porquê” - seu propósito. Essa é uma etapa vital para que você possa manter a fé quando as coisas ficarem difíceis. O instrutor mostrará os fatos sobre a dopamina antes de aprender até que ponto os preconceitos cognitivos impedem que

Neste ponto, este curso de autoajuda demonstrará como o exercício e a dieta estimulam o autoaperfeiçoamento antes de explorar os benefícios potenciais de se abster das coisas que você ama por curtos períodos de tempo. O conteúdo do curso então discute a importância do aprendizado e como ele é uma ferramenta simples, mas eficaz, que estimula a autodisciplina. Todos nós temos carreiras e grande parte de nossas vidas é composta de trabalho e local de trabalho, mas isso geralmente pode ser prejudicial ao nosso bem-estar - a seção final do curso investiga como trabalhar demais pode levar a uma conversa interna mais negativa e o que você pode fazer

A natureza pragmática e específica desse treinamento de autoaperfeiçoamento o deixará animado e motivado para implementar as dicas e técnicas em sua vida. Ao fornecer muitos insights acionáveis bem pesquisados, você também poderá aplicá-los de forma simples e sistemática. Inscreva-se neste curso abrangente e crie um novo você, liberando o poder da autodisciplina em sua