Yoga Foundations e Ensino

Essas aulas de yoga lhe proporcionam a expertise e as habilidades necessárias para se tornarem professores de ioga competentes e confiantes. Começamos com uma visão geral sobre a origem e a história da ioga. Exploramos então a filosofia da ioga e discutiremos os benefícios da prática regular e o papel da ioga no mundo moderno como uma prática de saúde e fitness e mindfulness. O curso vai sobre os diferentes estilos de ioga e explica a relevância da anatomia humana básica para a ioga.

Nossa próxima seção ensina sobre a ética e o estilo de vida associados ao yoga. Nós esboçamos os cinco Yamas e Niyamas e explicamos a relação entre yoga e mindful comendo, relacionamentos, rotinas diárias e consciência ambiental. Discutiremos então a essência das asanas e o alinhamento e seu papel nas posturas de ioga. As aulas mostram como executar de pé, sentado, suina, praxe e equilibrando poses e inversões. Nós também demonstramos técnicas de pranayama e estabeleçamos seus benefícios.

O curso então se move além das habilidades particulares de yoga e explica como se tornar um instrutor de ioga. Descrevemos os princípios do sequenciamento de ioga e explicamos como planejar as aulas temáticas. Discutimos como adaptar as aulas a diferentes níveis de experiência e mostrar a você como incorporar adereços e modificações para desenvolver um estilo de ensino e marca pessoal. As aulas de yoga abrangem todos os elementos de técnicas de ensino e metodologia para proporcionar o treinamento que você exige para instruir os outros como profissional. Discutimos ioga para populações especiais, ioga restaurativa e yin yoga. Nossa seção final estabelece a importância da educação continuada para os professores, a filosofia da ioga e os textos tradicionais. O Yoga é um programa popular de saúde e fitness em todo o mundo, pois também melhora a saúde mental e o bem-estar emocional. Inscrevem-se neste curso de wellness para aprender a se tornar um instrutor de ioga.