Yoga Fondazioni e insegnamenti

Queste lezioni di yoga ti forniscono le competenze e le competenze necessarie per diventare insegnanti di yoga competenti e fiduciosi. Iniziamo con una panoramica dell'origine e della storia dello yoga. Esplora poi la filosofia dello yoga e discuteremo i benefici della pratica regolare e il ruolo dello yoga nel mondo moderno come pratica di salute e fitness e mindfulness. Il corso passa sopra i diversi stili dello yoga e spiega la rilevanza dell'anatomia umana di base allo yoga.

La nostra prossima sezione ti insegna l'etica e lo stile di vita associati allo yoga. Delineiamo i cinque Yamas e Niyamas e spieghiamo il rapporto tra yoga e mindful mangiare, le relazioni, le routine quotidiane e la consapevolezza ambientale. Si discute poi dell'essenza dell'asanas e dell'allineamento e del loro ruolo nelle postazioni yoga. Le classi ti mostrano come eseguire in piedi, seduti, supino, prona e bilanciando le pose e le inversioni. Dimostriamo anche tecniche di pranayama e depone i loro benefici.

Il corso si muove poi oltre le competenze private dello yoga e spiega come diventare un docente di yoga. Descriviamo i principi del sequenziamento yoga e spieghiamo come programmare le classi tematiche. Si discute di come adattare le classi ai diversi livelli di esperienza e di mostrarvi come incorporare i props e le modifiche per sviluppare uno stile di insegnamento personale e brand. Le lezioni di yoga coprono tutti gli elementi delle tecniche didattiche e della metodologia per fornire la formazione che si richiede di istruire gli altri come professionista. Si discute di yoga per le popolazioni speciali, lo yoga riparativo e lo yoga. La nostra sezione finale stabilisce l'importanza della formazione continua per gli insegnanti, la filosofia yoga e i testi tradizionali. Lo yoga è un programma di salute e fitness popolare in tutto il mondo in quanto migliora anche la salute mentale e il benessere emotivo. Registrati questo corso di benessere per imparare a diventare un docente di yoga.