Psicologia da Ansiedade e Gestão Estressa

Você sabe que estima-se que 275 milhões de pessoas sofrem de transtornos de ansiedade? Isso representa cerca de 4% da população global à medida que as pessoas enfrentam situações que, se não tratadas adequadamente, podem levar ao estresse crônico e à ansiedade clínica a longo prazo. Este curso de psicologia ensina como gerenciar o estresse e a ansiedade e examina vários tratamentos utilizados por psicólogos profissionais para melhorar a saúde mental de seus pacientes.

A gente começa com definições simples de 'stress' e um exame de suas causas primárias. Explicamos que o estresse nem sempre é prejudicial para o corpo e pode realmente melhorar a sua vida. O curso, então, estabelece os principais fatores de risco associados ao estresse. Um nível 'normal' de estresse pode ser gerenciado empregando algumas técnicas simples de gerenciamento de estresse. Estudamos tais técnicas com a ajuda de vários cenários da vida real e exemplos práticos para proporcionar uma compreensão prática da psicologia por trás do estresse.

Exercício é essencial para manter a saúde física de um só mas também desempenha um papel na melhoria da nossa saúde mental. O curso estabelece o papel de exercício na gestão do estresse e transtornos de ansiedade. Em seguida, discutimos opções psiquiátricas como drogas e tratamentos clínicos que os profissionais usam para tratar estresse severo e ansiedade. Este curso combina com qualquer um que esteja preocupado com o impacto do estresse e da ansiedade e está interessado em usar técnicas de mindfulness para melhorar sua saúde mental. Também se adequa a psicólogos profissionais e psiquiatras que querem se manter atuais sobre as técnicas de tratamento mais avançadas.