Perder peso pode ser difícil, lento e cansativo. Muitos fatores desempenham um papel nesse processo, incluindo a genética, mas os mais importantes estão sob seu controle: modificações no estilo de vida. Aqueles que tentam perder peso sem modificar seu estilo de vida e dieta estão fadados a lutar em vão. Este curso de nutrição da Element Recipe foi desenvolvido para ajudá-lo a controlar o processo e fornece várias dicas usadas para desenvolver estratégias eficazes e modificações no estilo de vida que podem ser sustentadas para perder peso e mantê-lo

Este curso se baseia nas lições ensinadas em seu antecessor, 'Fundamentos da Redução de Peso e Modificação do Estilo de Vida - Parte 1', que aborda a ciência da perda de peso. Este curso, por sua vez, se concentra mais em dicas e estratégias práticas que você pode empregar para fazer mudanças significativas no estilo de vida a longo prazo. O curso pode ajudar qualquer pessoa a controlar seu peso e permite que os profissionais de nutrição elaborem planos de dieta eficazes para seus clientes.

Em seguida, examinamos as estratégias usadas para passar um “dia de trapaça” na dieta de forma construtiva. Explicamos as duas formas essenciais de implementar uma pausa alimentar bem-sucedida e identificamos a duração e a frequência corretas dessas pausas para ajudá-las no processo de perda de peso. O curso descreve algumas das causas típicas do rápido ganho de peso antes de fornecer maneiras práticas de combatê-las. Mostramos como fazer modificações na dieta, aumentar a absorção de proteínas e desenvolver hábitos alimentares e de estilo de vida saudáveis. Se você está procurando perder peso sozinho ou está interessado em uma carreira como nutricionista, este curso de nutrição fornece informações práticas para ajudar você ou seus clientes a terem uma ótima aparência e