Perdita di peso: creazione di strategie dietetiche efficaci

Perdere peso può essere difficile, lento e faticoso. Molti fattori giocano un ruolo in questo processo, inclusa la genetica, ma i più importanti sono sotto il tuo controllo: le modifiche dello stile di vita. Chi cerca di dimagrire senza modificare il proprio stile di vita e la propria dieta è destinato a lottare invano. Questo corso di nutrizione di Element Recipe è progettato per aiutarti a prendere il controllo del processo e fornisce vari suggerimenti utili per sviluppare strategie efficaci e modifiche dello stile di vita che possono essere sostenute per perdere peso

Questo corso si basa sulle lezioni insegnate nel suo predecessore, «Essentials of Weight Reduction and Lifestyle Modification - Part 1», che tratta la scienza della perdita di peso. Questo corso a sua volta si concentra maggiormente su suggerimenti e strategie pratici che puoi utilizzare per apportare cambiamenti significativi allo stile di vita a lungo termine. Il corso può aiutare chiunque a prendere il controllo del proprio peso ed è adatto ai professionisti della nutrizione per elaborare piani dietetici efficaci per i propri clienti

Esaminiamo quindi le strategie utilizzate per trascorrere un «cheat day» dietetico in modo costruttivo. Spieghiamo i due modi essenziali per attuare una pausa dietetica di successo e identifichiamo la durata e la frequenza corrette di tali pause per aiutarle nel processo di perdita di peso. Il corso descrive alcune delle cause tipiche del rapido aumento di peso prima di fornire modi pratici per contrastarle. Ti mostriamo come apportare modifiche dietetiche, aumentare l'assorbimento di proteine e sviluppare abitudini alimentari e di stile di vita sane. Che tu stia cercando di perdere peso da solo o sia interessato a una carriera come dietologo, questo corso di nutrizione fornisce informazioni pratiche per aiutare te o i tuoi clienti ad apparire e