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Este curso on-line gratuito descreve os princípios básicos e os tipos de meditação. Ele orienta os iniciantes no processo de meditação, explicando quais preparativos devem ser feitos antes de começar s... Este curso on-line gratuito descreve os princípios básicos e os tipos de meditação. Ele orienta os iniciantes no processo de meditação, explicando quais preparativos devem ser feitos antes de começar sua prática e os desafios que você pode enfrentar ao longo do caminho. Ele orienta você sobre as maneiras pelas quais você pode refinar sua prática para experimentar melhor os benefícios físicos, emocionais e mentais que ela oferece. Então, por que esperar? Comece a aprender a meditar hoje mesmo.
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