Meditazione
Imparare le basi della meditazione e scoprire i suoi benefici fisici, emozionali e mentali con questo corso gratuito online.
Description
Questo corso gratuito inizia con un'introduzione alle basi della meditazione, tra cui uno sguardo alla sua definizione e variazioni. Sarete quindi guidati attraverso la preparazione che dovrete prendere per facilitare la vostra meditazione, come assicurarvi uno spazio tranquillo in cui praticare. Il corso delinea anche i modi in cui puoi perfezionare la tua meditazione al fine di massimizzare i vantaggi di esso.
Questo corso online contiene anche video per integrare il tuo apprendimento. Questi video riguardano argomenti tra cui come la meditazione possa ridurre lo stress e il rapporto tra meditazione e visualizzazione. Sarete introdotti a diversi tipi di tecniche di meditazione, tra cui la meditazione a candela e la meditazione camminata. Imparerai anche due tipi di meditazione che possono essere praticate alla tua scrivania.
Finalmente scoprirete i tanti benefici della meditazione e come si materializzano fisicamente, emotivamente e mentalmente. La meditazione è dimostrata per diminuire lo stress e facilitare lo sviluppo personale e l'autoconsapevolezza. Questi benefici sono preziosi per tutti, giovani e anziani, indipendentemente dal genere o dalla vocazione. Allora perché aspettare? Inizia a imparare a meditare oggi.
Start Course NowLearning Outcomes
Al completamento con successo di questo corso sarà possibile:
- Definire la meditazione
- Explain i processi di visualizzazione delle pratiche di visualizzazione, candela e tecniche di camminata della meditazione
- Outline alcuni dei benefici fisici della meditazione
- Descrivere i benefici mentali della meditazione
- Outline alcuni dei benefici emotivi della meditazione
- Identificare le basi della meditazione di apprendimento
- Outline i tre passi della meditazione per i principianti
- Distinguere tra meditazione aperta e chiusa
- Outline le procedure appropriate per i diversi tipi di meditazione
- Descrivere come eseguire la meditazione della scrivania
Certification
All Alison courses are free to study. To successfully complete a course you must score 80% or higher in each course assessments. Upon successful completion of a course, you can choose to make your achievement formal by purchasing an official Alison Diploma, Certificate or PDF.
Having an official Alison document is a great way to celebrate and share your success. It is:
- Ideal to include with CVs, job applications and portfolios
- A way to show your ability to learn and achieve high results