Introdução à Fisiologia do Exercício Físico

Exercer fisiologia é um campo multidisciplinar que integra ideias de diferentes disciplinas acadêmicas. Este curso de saúde e fitness explora a fisiologia do exercício e explica o seu papel na concepção de programas de formação para aprioridade física e desempenho atlético. Discutimos as vantagens da atividade regular e diversas aplicações práticas da fisiologia do exercício, incluindo a prevenção e a gestão das condições crônicas e o desenvolvimento de estratégias de recuperação e nutrição.

O curso então explora a anatomia, a fisiologia e a função do músculo esquelético, incluindo os três tipos de tecido muscular: liso, cardíaco e enxuto. Descrevemos os sistemas de energia do corpo e o papel dos macronutrientes no metabolismo e na geração de energia. Examinamos as estruturas e as funções dos sistemas cardiovasculares e respiratórios e seus órgãos correspondentes, o coração e os pulmões.

Nós estudamos as contrações isométricas, concêntricas e outras contratações musculares, seus atributos e os fatores que os influenciam. O curso discute a resistência, a força e o treinamento de força e destaca seus subtipos e os benefícios que eles oferecem aos atletas. Por fim, discutimos os princípios de formação e as etapas envolvidas no desenvolvimento de programas personalizados para ajudar as pessoas a impulsionar o seu desempenho físico. Este curso de saúde e fitness se delicie com a fisiologia de exercícios para mostrar como tirar o máximo de seus treinos.