Introduction à l'exercice Physiologie

La physiologie de l'exercice est un domaine multidisciplinaire qui intègre des idées de différentes disciplines académiques. Ce cours de santé et de conditionnement physique explore la physiologie de l'exercice et explique son rôle dans la conception de programmes de formation visant à améliorer la condition physique et la performance sportive. Nous discutons des avantages de l'activité régulière et de diverses applications pratiques de la physiologie de l'exercice, y compris la prévention et la prise en charge des maladies chroniques et l'élaboration de stratégies de rétablissement et de nutrition.

Le cours explore ensuite l'anatomie, la physiologie et la fonction du muscle squelettique, y compris les trois types de tissu musculaire: lisse, cardiaque et maigre. Nous décrivons les systèmes énergétiques du corps et le rôle des macronutriments dans le métabolisme et la production d'énergie. Nous examinons les structures et les fonctions des systèmes cardiovasculaire et respiratoire et de leurs organes correspondants, le cœur et les poumons.

Nous étudions les contractions isométriques, concentriques et autres musculaires, leurs attributs et les facteurs qui les influencent. Le cours traite de l'endurance, de la force et de la formation de puissance et met en évidence leurs sous-types et les avantages qu'ils offrent aux athlètes. Enfin, nous discutons des principes de formation et des étapes de la mise au point de programmes personnalisés pour aider les gens à améliorer leur performance physique. Ce cours de santé et de condition physique se défait dans la physiologie de l'exercice pour vous montrer comment tirer le meilleur de vos entraînements.