Os alimentos contêm substâncias diferentes, chamadas “nutrientes”, necessárias para a saúde e o crescimento do corpo. Apresentaremos os fatores que influenciam nossas escolhas alimentares, a composição das dietas e a ampla aplicação de estudos nutricionais. Nosso corpo precisa de macro e micronutrientes para se manter saudável. Ajudaremos você a entender esses componentes e seu respectivo papel na manutenção de um corpo saudável e energético. No entanto, nem todo mundo precisa de quantidades idênticas, e uma dieta bem balanceada fornece os nutrientes de que seu corpo precisa. Como podemos garantir uma dieta bem balanceada? Demonstraremos as diversas necessidades de gestantes, crianças, adolescentes, adultos e idosos. Estude como a dieta tradicional evoluiu para ser relativamente equilibrada, apesar da falta de conhecimento.
Os transtornos alimentares afetam adversamente seu corpo e podem levar a doenças e doenças físicas ou mentais. Explore os tipos de transtornos alimentares, as razões por trás de desenvolvê-los e como você pode preveni-los e curá-los. Com isso, você aprenderá sobre as doenças de vários órgãos, incluindo o trato gastrointestinal e o fígado, e estudará o papel da nutrição no tratamento ou manejo delas. O peso corporal ideal depende da altura da pessoa e o risco de desenvolver problemas de saúde aumenta quando você fica acima ou abaixo do peso. Investigue os fatores por trás do ganho e perda de peso, formas de gerenciar o peso corporal e as escolhas de estilo de vida que podem ajudar na manutenção do bem-estar. Tecidos e órgãos internos precisam de fluido para realizar funções fisiológicas, como reter a temperatura interna, excretar resíduos do corpo e fornecer lubrificação às articulações. Investigue a importância de se manter hidratado, a necessidade diária de água e as consequências da desidratação para o corpo
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Criamos este curso para pessoas que desejam manter uma boa saúde fazendo as escolhas nutricionais e de estilo de vida corretas. No entanto, também é útil para qualquer pessoa do setor que queira aprimorar seus conhecimentos na área. Você não precisa ter nenhum aprendizado prévio. Dividimos os diferentes princípios e práticas de uma dieta saudável e escolhas alimentares em seções separadas para facilitar a compreensão. Com a crescente conscientização sobre saúde e condicionamento físico, o setor de nutrição se transformou em um mercado multibilionário com excelentes perspectivas de carreira para pessoas em todo o mundo. Inscreva-se hoje e mantenha um corpo saudável, evite doenças relacionadas à alimentação ou faça uma carreira na indústria de nutrição e aprenda de graça
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