Introduction à l'alimentation, à la nutrition et à l'hydratation

Les aliments contiennent différentes substances, appelées « nutriments », nécessaires à la santé et à la croissance de l'organisme. Nous vous présenterons les facteurs qui influencent nos choix alimentaires, la composition des régimes alimentaires et la large application des études nutritionnelles. Notre corps a besoin de macro et de micronutriments pour rester en bonne santé. Nous vous aiderons à comprendre ces composants et leur rôle respectif dans le maintien d'un corps sain et énergique. Cependant, tout le monde n'a pas besoin des mêmes quantités, et une alimentation équilibrée vous fournit les nutriments dont votre corps a besoin. Comment pouvons-nous nous assurer d'avoir une alimentation équilibrée ? Nous démontrerons les diverses exigences des femmes enceintes, des enfants, des adolescents, des adultes et des personnes âgées. Étudiez comment le régime alimentaire traditionnel a évolué pour devenir relativement équilibré malgré un manque de connaissances.

Les troubles de l'alimentation ont des effets néfastes sur votre corps et peuvent entraîner des maladies physiques ou mentales. Explorez les différents types de troubles de l'alimentation, les raisons de leur apparition et les moyens de les prévenir et de les guérir. Ensuite, vous en apprendrez davantage sur les maladies de divers organes, y compris le tractus gastro-intestinal et le foie, et vous étudierez le rôle de la nutrition dans leur traitement ou leur prise en charge. Le poids idéal dépend de la taille de la personne et le risque de développer des problèmes de santé augmente en cas de surpoids ou d'insuffisance pondérale. Étudiez les facteurs à l'origine de la prise et de la perte de poids, les moyens de gérer le poids corporel et les choix de mode de vie qui peuvent contribuer au maintien du bien-être. Les tissus et les organes internes ont besoin de liquide pour remplir des fonctions physiologiques, telles que le maintien de la température interne, l'élimination des déchets du corps et la lubrification des articulations. Étudiez l'importance de rester hydraté, les besoins quotidiens en eau et les conséquences de la déshydratation pour votre corps.

Nous avons conçu ce cours pour les personnes qui souhaitent rester en bonne santé en faisant les bons choix nutritionnels et de mode de vie. Cependant, il est également utile pour tous ceux qui travaillent dans ce secteur et souhaitent améliorer leurs connaissances dans le domaine. Vous n'avez pas besoin d'avoir d'apprentissage préalable. Nous décomposons les différents principes et pratiques d'une alimentation saine et de choix alimentaires en sections distinctes pour vous faciliter la compréhension. Avec la prise de conscience croissante de la santé et de la forme physique, l'industrie de la nutrition est devenue un marché de plusieurs milliards de dollars offrant d'excellentes perspectives de carrière aux personnes du monde entier. Inscrivez-vous dès aujourd'hui et maintenez un corps sain, prévenez les maladies liées à l'alimentation ou faites carrière dans l'industrie de la nutrition et apprenez gratuitement !