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Dominando O Transtorno Do Pânico: Técnicas Eficazes para Gerenciamento da Ansiedade
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Dominando O Transtorno Do Pânico: Técnicas Eficazes para Gerenciamento da Ansiedade

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Dominando O Transtorno Do Pânico: Técnicas Eficazes para Gerenciamento da Ansiedade

Saiba como manter a calma durante os ataques de pânico com as técnicas fornecidas neste curso gratuito de saúde mental online.
Descubra técnicas eficazes para gerenciar a ansiedade e recuperar o controle sobre a sua saúde mental. Este curso de wellness explora as causas subjacentes do transtorno do pânico e fornece estratégias ba... Descubra técnicas eficazes para gerenciar a ansiedade e recuperar o controle sobre a sua saúde mental. Este curso de wellness explora as causas subjacentes do transtorno do pânico e fornece estratégias baseadas em evidências como técnicas cognitivo-comportamentais, exercícios de relaxamento e habilidades de auto-atendimento prático de enfrentamento. Exploramos tópicos centrais como reestruturação cognitiva, terapia de exposição e gestão do estresse. Inscrete-se para aprender a gerenciar ataques de pânico.

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