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Padrona Panico Disturbi: Tecniche efficaci per la gestione dell'ansia

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Padrona Panico Disturbi: Tecniche efficaci per la gestione dell'ansia

Scopri come mantenersi la calma durante gli attacchi di panico con le tecniche fornite in questo corso gratuito di salute mentale online.
Scopri tecniche efficaci per la gestione dell'ansia e il recupero del controllo sulla... Scopri tecniche efficaci per la gestione dell'ansia e il recupero del controllo sulla tua salute mentale. Questo corso di benessere esplora le cause sottostanti del disturbo di panico e fornisce strategie basate sulle prove, come le tecniche cognitive-comportamentali, gli esercizi di rilassamento e le abilità pratiche di autoassistenza. Esplora argomenti fondamentali come la ristrutturazione cognitiva, la terapia dell'esposizione e la gestione dello stress. Registrati per imparare a gestire gli attacchi di panico.

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