Crie uma rotina de exercícios e planeje a perda de gordura

Você está cansado de experimentar todos os tipos de planos de treino, mas ainda não consegue se livrar dessa teimosa gordura da barriga? Este curso de saúde e condicionamento físico fornece o plano de treino ideal para você, com resultados cientificamente comprovados. Abordamos alguns dos mitos mais comuns sobre a perda de peso que você pode encontrar na comunidade de fitness para desmascará-los de uma vez por todas. Também apresentamos algumas diferenças entre “perda de gordura” e “perda de peso”

O curso então examina as técnicas de treino de “treinamento intervalado de alta intensidade” (HIIT) para ajudá-lo a adotar uma rotina de saúde e condicionamento físico que funcione para você. Explicamos como realizar essas rotinas a seu favor. Também exploramos o mundo do treinamento com pesos usado para construir músculos e perder gordura. Abordamos os prós e contras do treinamento com pesos e explicamos como treinar em jejum.

Este curso é adequado para qualquer pessoa que esteja lutando para desenvolver seu próprio plano e técnicas de treino. Oferecemos os melhores exercícios que abordam as partes específicas do seu corpo para ajudá-lo a ficar em forma ideal e permanecer lá. Mostramos como fazer os “três grandes” exercícios (supino, agachamento e levantamento terra) antes de passar para técnicas mais avançadas. A jornada para atingir suas metas de saúde e condicionamento físico está mudando constantemente e requer disciplina e habilidade para ser concluída. Este curso de perda de peso aborda esses aspectos de saúde e condicionamento físico para ajudá-lo a ter a melhor aparência e a se sentir melhor. Inscreva-se agora para saber como perder peso e mantê-lo.