Établissez une routine d'entraînement et un plan de perte de graisse

Vous en avez assez d'essayer toutes sortes de programmes d'entraînement mais vous n'arrivez toujours pas à vous débarrasser de cette graisse abdominale tenace ? Ce cours de santé et de remise en forme vous propose le plan d'entraînement optimal dont les résultats ont été scientifiquement prouvés. Nous abordons certains des mythes les plus courants concernant la perte de poids que vous pourriez rencontrer dans la communauté du fitness afin de les démystifier une fois pour toutes. Nous présentons également certaines différences entre « perte de graisse » et « perte de poids »

Le cours examine ensuite les techniques d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pour vous aider à adopter une routine de santé et de remise en forme qui vous convient. Nous expliquons comment exécuter ces routines à votre avantage. Nous explorons également le monde de la musculation utilisée pour développer les muscles tout en perdant de la graisse. Nous abordons les choses à faire et à ne pas faire en matière de musculation et expliquons comment s'entraîner à jeun

Ce cours s'adresse à tous ceux qui ont du mal à développer leur propre programme et leurs propres techniques d'entraînement. Nous proposons les meilleurs exercices qui s'adressent à des parties spécifiques de votre corps pour vous aider à atteindre une forme optimale et à y rester. Nous vous montrons comment réaliser les « trois grands » exercices (développé couché, squats et soulevés de terre) avant de passer à des techniques plus avancées. Le chemin vers vos objectifs de santé et de forme physique est en constante évolution et nécessite de la discipline et des compétences pour le réaliser. Ce cours de perte de poids aborde ces aspects de la santé et de la forme physique pour vous aider à paraître et à vous sentir au mieux de votre forme. Inscrivez-vous dès maintenant pour savoir comment perdre du poids sans le reprendre.