saúde emocional requer gerenciamento emocional, inteligência emocional e controle (controle da raiva e dos medos). Este curso começa diferenciando entre saúde emocional e mental antes de ensinar os hábitos que promovem o bem-estar emocional. A seguir, estudamos como entrar em contato com seus sentimentos e lidar com eles antes de examinar como gerenciar as emoções, incluindo identificá-las e usar a inteligência emocional para gerenciá-las

O instrutor então ilustrará como cultivar a autocompaixão e a inteligência emocional. Primeiro, você apreciará o papel da introspecção em trabalhar em prol do amor próprio e obter conselhos sobre como desenvolvê-lo. Então, você entenderá a importância e as etapas de como desenvolver autocompaixão e ser capaz de diferenciar entre simpatia e empatia. Finalmente, você dominará as diferentes maneiras de medir a inteligência emocional e como o cérebro emocional sequestra nosso cérebro racional/lógico

A seção final trata da compreensão das causas, tipos e estilos da raiva e do controle eficaz da raiva. Além disso, você aprenderá como encontrar conforto durante uma crise e a maior suscetibilidade à depressão e ao suicídio. Por fim, você descobrirá como controlar a ansiedade e vencer o medo. Depois de concluir o curso, você terá a habilidade de se tornar um treinador emocional profissional. Comece nosso curso gratuito de treinamento em saúde emocional e traga conforto para aqueles que enfrentam problemas emocionais.