La salute emotiva richiede gestione emotiva, intelligenza emotiva e controllo (controllo della rabbia e delle paure). Questo corso inizia distinguendo tra salute emotiva e mentale prima di insegnarti le abitudini che promuovono il benessere emotivo. Successivamente, studiamo come entrare in contatto con i propri sentimenti e affrontarli prima di esaminare come gestire le emozioni, inclusa l'identificazione e l'uso dell'intelligenza emotiva per la

L'istruttore illustrerà quindi come coltivare l'autocompassione e l'intelligenza emotiva. Innanzitutto, apprezzerai il ruolo dell'introspezione nel perseguire l'amor proprio e nell'ottenere consigli su come svilupparlo. Quindi, comprenderai l'importanza e i passaggi su come costruire l'autocompassione e sarai in grado di distinguere tra simpatia ed empatia. Infine, imparerai i diversi modi per misurare l'intelligenza emotiva e come il cervello emotivo dirotta il

L'ultima sezione riguarda la comprensione delle cause, dei tipi e degli stili di rabbia e una gestione efficace della rabbia. Inoltre, capirai come trovare conforto durante una crisi e la maggiore suscettibilità alla depressione e al suicidio. Infine, scoprirai come gestire l'ansia e vincere la paura. Una volta completato il corso, avrai la capacità di diventare un coach emotivo professionista. Inizia il nostro corso gratuito di coaching sulla salute emotiva e porta conforto a coloro che affrontano problemi emotivi