Avez-vous déjà pensé à la façon dont votre enfance affecte de manière significative votre estime de soi actuelle ? Cependant, endurer une éducation compliquée qui a nui à votre estime de soi ne signifie pas que vous devez vous y battre pour toujours. Ce cours en ligne gratuit vous aide à trouver une nouvelle direction pour rétablir votre relation avec vous-même. Nous commençons par illustrer les conséquences d'une faible estime de soi et la façon dont elle peut ruiner votre vie en suscitant de terribles sentiments de désespoir, d'humiliation, de colère, de culpabilité et d'isolement. Nous explorons plusieurs facteurs qui contribuent à une faible estime de soi, notamment les parents qui portent trop de jugement, les problèmes financiers et la perte d'emploi. Le cours présente ensuite quelques moyens pratiques de contrôler vos émotions et de gérer votre anxiété.

Nous examinons ensuite les dimensions de l'estime de soi, notamment sa pertinence pour votre bien-être mental et son effet sur votre capacité à atteindre vos objectifs. L'estime de soi reflète votre vision de la vie, et le maintien d'une vision saine vous permet de poursuivre vos rêves malgré l'opposition. Le cours établit une distinction claire entre « estime de soi » et « estime de soi » et propose des auto-évaluations pour vous aider à déterminer les domaines dans lesquels vous devez travailler sur les deux. Nous décrivons également les voies à suivre tout au long de la vie pour développer une saine perception de soi

Dans la dernière partie du cours, nous établissons les nombreux avantages de renforcer votre estime de soi et expliquons comment y parvenir en cultivant des habitudes personnelles, de style de vie et mentales constructives. Nous présentons diverses stratégies pour améliorer votre relation avec vous-même afin de vous aider à améliorer votre santé mentale et physique. Inscrivez-vous pour commencer le processus de restauration de votre estime de soi afin de reprendre le contrôle de votre vie.