Meditación consciente | Curso online gratuito | Alison
Loading

The New Alison App has just launched Download Now

Meditación Consciente

Aprende los beneficios y técnicas de aplicar el mindfulness y la meditación en nuestras vidas con este curso online gratuito.

Salud mental
Gratis
Este curso se centra en las ventajas significativas de practicar el mindfulness y la meditación en nuestra vida cotidiana. Muchas técnicas de mediación y consciente han demostrado ser efectivas cuando se tratan las condiciones mentales, físicas y emocionales. Estas técnicas pueden ayudar a desarrollar excelentes habilidades de escucha, tener soluciones innovadoras a los problemas y mejorar las relaciones con nosotros mismos, así como con otros.
  • Duración

    6-10 Horas
  • Certificación

  • Responsive

  • Accreditation

    CPD

Descripción

Modules

Resultados

Certificación

Ver los módulos del curso

Description

Este curso se centra en las ventajas significativas de practicar el mindfulness y la meditación en nuestra vida diaria. La mediación se está volviendo cada vez más popular y ampliamente aceptada en los centros médicos de todo el mundo. Muchas técnicas de mediación y de cuidado han demostrado ser eficaces en el tratamiento de las condiciones mentales. Estas técnicas pueden ayudar a los pacientes a obtener resultados más duraderos, y al utilizar una herramienta de autoconciencia que recaen en malos hábitos se puede prevenir.

En el mundo actual, nuestra mente está continuamente inundada de situaciones estresantes en el lugar de trabajo o en el hogar. Las técnicas conscientes mencionadas en este curso le enseñarán cómo tener un mejor sentido de control sobre sus reacciones cuando se enfrentan a circunstancias desafiantes. La atención plena, cuando se aplica en el espacio de trabajo o con los niños, resulta en desarrollar excelentes habilidades de escucha, tener soluciones innovadoras a los problemas y mejorar las relaciones con nosotros mismos, así como con otros.

Las emociones tienen un impacto directo en nuestras decisiones, reacciones y nuestros hábitos alimenticios. Los problemas emocionales o mentales pueden causar algunos trastornos alimenticios. Desarrollar rutinas de alimentación conscientes y permanecer en tierra hasta el momento presente puede ayudar a establecer una relación positiva con los alimentos. Aquellos que se vuelven conscientes de su situación pueden comenzar a tomar decisiones positivas de la vida que apoyen su recuperación de un trastorno alimenticio.

La meditación y la atención plena pueden ser practicadas por cualquiera, desde todos los ámbitos de la vida. Este curso también desacreditará algunos mitos y desinformación sobre la meditación. Usted aprenderá ejercicios, prácticas y técnicas fáciles paso a paso que se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier momento. Cultivar una mentalidad consciente puede no ser fácil, pero si se aplica correctamente, los beneficios valen bien el esfuerzo.

Inicio Curso Ahora

Modules

Historia de Mindfulness y Beneficios de la Meditación

Meditation Practices, Therapies and Benefits

Mindful Movement and Therapies

Inner Work with Mindfulness

Mindfulness-Based Interventions

Mindful Parenting and Meditation Practices

Experiences of Mindfulness

Mindfulness and Self-Exploration

Mindfulness in our Daily Lives and How to Become a Mindful Leader

Course assessment

Learning Outcomes

En la finalización satisfactoria de este curso, podrá:


  • Discute las técnicas de atención y mediación que han demostrado ser efectivas al tratar las condiciones mentales.
  • Comparar los programas de Mindfulness y Meditación.
  • Reconocer las reacciones negativas a las circunstancias desafiantes y entrenar a la mente para reaccionar de una manera más positiva.
  • Describa la importancia de aplicar la paternidad consciente.
  • Clasifique las emociones que tienen un impacto directo en nuestras decisiones, reacciones y hábitos alimenticios.  
  • Lista ejercicios, prácticas y técnicas conscientes y conscientes que pueden ayudar a nuestro mental, físico y emocional. salud.  
  • Explicar la importancia de incluir la atención plena en el lugar de trabajo.

Certification

All Alison courses are free to study. To successfully complete a course you must score 80% or higher in each course assessments. Upon successful completion of a course, you can choose to make your achievement formal by purchasing an official Alison Diploma, Certificate or PDF.

Having an official Alison document is a great way to celebrate and share your success. It is:

  • Ideal to include with CVs, job applications and portfolios
  • A way to show your ability to learn and achieve high results
Todos los certificados están disponibles para comprar a través de la tienda. Para más información sobre la compra de Certificados de Alison, por favor visite nuestras Preguntas frecuentes. Si decide no comprar su certificado de Alison, todavía puede demostrar su logro compartiendo su Registro de Learner o la Verificación de Logros de Learner, ambos accesibles desde su Tablero. Para más detalles sobre nuestros precios de certificados, por favor visite nuestro :precio.

Careers

    Notification
    You have received a new notification
    Click here to view them all