Questo corso si concentra sui vantaggi significativi della pratica della consapevolezza e della meditazione nella nostra vita quotidiana. La meditazione sta diventando sempre più popolare e ampiamente accettata nei centri medici di tutto il mondo. Molte tecniche di meditazione e consapevolezza si sono dimostrate efficaci nel trattamento delle condizioni mentali. Queste tecniche possono aiutare i pazienti a ottenere risultati più duraturi e, utilizzando uno strumento di consapevolezza di sé, è possibile prevenire la ricaduta

Nel mondo di oggi, la nostra mente è continuamente inondata da situazioni stressanti sul posto di lavoro o a casa. Le tecniche di consapevolezza menzionate in questo corso ti insegneranno come avere un migliore senso di controllo sulle tue reazioni di fronte a circostanze difficili. La consapevolezza, se applicata nello spazio di lavoro o con i bambini, si traduce nello sviluppo di eccellenti capacità di ascolto, nella ricerca di soluzioni innovative ai problemi e nel miglioramento delle relazioni con noi stessi e

Le emozioni hanno un impatto diretto sulle nostre decisioni, reazioni e abitudini alimentari. Problemi emotivi o mentali possono causare alcuni disturbi alimentari. Sviluppare abitudini alimentari consapevoli e rimanere ancorati al momento presente può aiutare a stabilire una relazione positiva con il cibo. Coloro che diventano consapevoli della propria situazione possono iniziare a fare scelte di vita positive che favoriscano il loro recupero da

La meditazione e la consapevolezza possono essere praticate da chiunque, di ogni ceto sociale. Questo corso screditerà anche alcuni miti e disinformazioni sulla meditazione. Imparerai semplici esercizi, pratiche e tecniche consapevoli passo dopo passo che possono essere eseguiti ovunque e in qualsiasi momento. Coltivare una mentalità consapevole potrebbe non essere facile, ma se applicata correttamente, i benefici ne valgono la pena