Introdução à Formação de Resiliência

Este curso, 'Introdução ao Treinamento de Resiliência', irá apresentá-lo aos processos, habilidades e atributos que você precisa para lidar com adversidades e contratempos. Falaremos sobre psicologia positiva, crescimento pós-traumático, limites e características de resiliência. Em seguida, apresentaremos você aos diversos fatores do corpo humano, meio ambiente, visões sociais e pessoais que contribuem para a resiliência. Vamos então dar um olhar aprofundado sobre a neurobiologia da resiliência e as teorias de avaliação da emoção. Imaginando que papel o sistema agudo de resposta ao estresse joga? Vamos entrar em detalhes sobre isso também.

Desenvolver características resilientes em uma pessoa envolve os seis pilares da resiliência. Este curso lhe fornecerá uma visão geral holística dos seis pilares da resiliência. Exploraremos como esses seis pilares de resiliência fornecem as qualidades para desenvolver resiliência robusta. Você está se perguntando por que construir resiliência leva muito trabalho duro e comprometimento? Este curso focará em como treinar para desenvolver a resiliência e explicar como usar a natureza para se tornar resiliente assim como como melhorar a infância. Vamos então aprender a praticar o atendimento, conquistando insights mais profundos e mudando de mindsets, incluindo uma das técnicas terapêuticas mais eficazes para promover a resiliência emocional. Exploraremos também as estratégias de intervenção e o processo de sessões de treinamento de gestão de estresse cognitivo-afetivo de estresse (CASMT). Vamos então aprender a gerir as emoções negativas e o estresse.

A maioria, se não todas, pessoas mentalmente fortes são resilientes, mas nem todas as pessoas resilientes são mentalmente fortes. Este curso fornece a você um guia para a dureza mental para que você se torne mais resistente. Quer saber como se manter focado, disciplinado e resiliente? Este curso vai cobrir tudo isso em detalhes. Nós também olhamos para a compreensão da ansiedade e alimentando sua mente também como corpo. Este curso é ideal para quem quer saber como manter-se positivo e controlar as emoções negativas, bem como contratempos. Então inicie sua jornada de aprendizagem hoje.