Introdução à Fisiologia do Exercício

fisiologia do exercício é um campo multidisciplinar que integra ideias de diferentes disciplinas acadêmicas. Este curso de saúde e condicionamento físico explora a fisiologia do exercício e explica seu papel na criação de programas de treinamento para melhorar a aptidão física e o desempenho atlético. Discutimos as vantagens da atividade regular e várias aplicações práticas da fisiologia do exercício, incluindo prevenção e manejo de condições crônicas e o desenvolvimento de estratégias de recuperação e nutrição

O curso então explora a anatomia, fisiologia e função do músculo esquelético, incluindo os três tipos de tecido muscular: liso, cardíaco e magro. Descrevemos os sistemas de energia do corpo e o papel dos macronutrientes no metabolismo e na geração de energia. Examinamos as estruturas e funções dos sistemas cardiovascular e respiratório e seus órgãos correspondentes, o coração e os pulmões.

Estudamos contrações isométricas, concêntricas e outras contrações musculares, seus atributos e os fatores que as influenciam. O curso discute o treinamento de resistência, força e potência e destaca seus subtipos e os benefícios que eles oferecem aos atletas. Por fim, discutimos os princípios e etapas de treinamento envolvidos no desenvolvimento de programas personalizados para ajudar as pessoas a melhorar seu desempenho físico. Este curso de saúde e condicionamento físico investiga a fisiologia do exercício para mostrar como tirar o máximo proveito de seus