Resilienza emotiva sul lavoro

Sei stanco di dover affrontare risorse ridotte, richieste contrastanti e cambiamenti incessanti? Se sei arrabbiato, come reagisci? Sei controllato e razionale o dici la prima cosa che ti viene in mente? Come reagisci alla pressione? Come gestisci le situazioni stressanti? Come gestisci le tue risposte emotive agli eventi? In che modo gli altri influenzano il modo in cui reagisci a determinati eventi? La resilienza emotiva di coloro che sono coinvolti in un'azienda contribuirà in modo significativo al successo dell'organizzazione. Quasi tutti noi lavoriamo in un ambiente aziendale in costante cambiamento e le persone che sono in grado di cavarsela bene di fronte ai cambiamenti hanno, ciò che gli psicologi chiamano resilienza, la capacità di essere flessibili e di far fronte a problemi e contrattempi

Le persone resilienti sono in grado di gestire e gestire le proprie emozioni in modo efficace. Sono in grado di utilizzare le loro capacità, punti di forza e solidità per gestire e riprendersi da problemi e sfide, che possono includere la perdita del lavoro, problemi finanziari, malattie, emergenze mediche, disastri naturali, il divorzio o la morte di una persona cara. Resilienza emotiva significa essere in grado di adattarsi alle avversità e ai grandi cambiamenti senza difficoltà durature e, generalmente, farlo in modo calmo e razionale. Chi è privo di resilienza può invece lasciarsi sopraffare emotivamente da queste esperienze e vivere momenti molto più difficili a causa dello stress e dei cambiamenti di vita maggiori e minori. Possono soffermarsi sui problemi e utilizzare meccanismi malsani per affrontare tali sfide. In genere, questi individui si riprendono più lentamente dagli ostacoli e di conseguenza possono provare più stress emotivo e psicologico. Alcuni di ciò che questo corso ti insegnerà includono le caratteristiche e i comportamenti di persone e team resilienti, i modi in cui far fronte all'imprevedibilità

Questo corso è progettato per aiutarti a comprendere meglio il ruolo delle emozioni nella gestione dello stress e ti fornirà tecniche specifiche su come sviluppare la tua resilienza emotiva e utilizzare queste abilità sul lavoro. Il corso è pieno di approfondimenti e consigli pratici sui modi migliori per gestire lo stress: dovresti iscriverti se vuoi sviluppare la tua resilienza personale e capire come sviluppare la resilienza nei cuori e nelle menti del tuo team e della