Idoneità fisica: come evitare infortuni e allenarsi in sicurezza

L'esposizione al caldo, al freddo o a qualche nuovo ambiente può provocare cambiamenti fisiologici o biochimici che consentono di tollerare meglio il nuovo ambiente. Questo corso discuterà degli effetti che l'allenamento in ambienti caldi e freddi può avere sul corpo. Studierai i fattori che ostacolano il raffreddamento del corpo durante il caldo e i fattori che compromettono l'adattamento del corpo al freddo. Imparerai anche gli effetti che l'allenamento ad alta quota può avere sul corpo

lesioni improvvise, traumatiche o acute del tessuto muscolo-scheletrico provocano rapidamente un'infiammazione. Questo corso di fitness discuterà le caratteristiche di una lesione del tessuto muscoloscheletrico e ti insegnerà le migliori pratiche nel trattamento di stiramenti, distorsioni, crampi muscolari e fratture. Studierai come funzionano gli steroidi anabolizzanti e come alterano il metabolismo e promuovono lo sviluppo dei muscoli. Il corso tratterà anche gli effetti delle sostanze che migliorano le prestazioni e gli effetti benefici e avversi

Gli atleti d'élite sono sempre alla ricerca di modi per migliorare le proprie prestazioni e ottenere un vantaggio competitivo. Spesso c'è la tentazione di cercare modi alternativi per aumentare le proprie capacità. Studierai le proprietà biochimiche degli steroidi anabolizzanti ed esplorerai i loro benefici percepiti, nonché i loro effetti avversi fisiologici e psicologici segnalati. Imparerai a conoscere le sostanze che migliorano le prestazioni assunte dagli atleti, come l'ormone della crescita umano, il clenbuterolo, l'eritropoietina e le anfetamine, e come queste sostanze possono danneggiare i sistemi cardiovascolare, ormonale e muscolare delle persone che le assumono. Inizia questo corso oggi e acquisisci le conoscenze e le abilità per allenarti in sicurezza, evitare lesioni e migliorare notevolmente la tua forma fisica