Cucina vegana e Nutrizione

Vuoi adottare uno stile di vita che ti mantenga in salute e cura gli animali, l'ambiente e il nostro pianeta? In questo corso vi presenteremo il Veganismo. Imparerai le basi di una dieta vegana e vari modi per preparare i tuoi piatti preferiti senza usare prodotti animali. Esplorerai vari ingredienti a base di piante usati per sostituire carne, uova e latte vaccino in ricette vegane da tutto il mondo.

Primo, ti presenteremo i principi del veganismo ed esploreremo come si differenzia dal vegetarianesimo. Noi passiamo a discutere le fonti di nutrienti essenziali come le proteine, i grassi sani, il ferro, il calcio e la vitamina B12 in una dieta vegana. Ti insegneremo come pianificare e preparare pasti vegani, snack e dessert che aiutano a mantenere un peso sano. Scoprirete come preparare 'Full English Breakfasts', pizze, hamburger, torte, torte e milkshake usando solo prodotti vegetali che sono amati ugualmente da bambini e adulti.

Prossimo, chiariremo equivoco e insegneremo come affrontare le sfide dell'adozione di una vita vegana. Discuteremo come una dieta vegana ti aiuta a mantenere un cuore sano e a prevenire l'obesità, il diabete di tipo 2 e diversi tipi di cancro. Esplorerai anche la connessione tra Veganismo e sostenibilità, le sue considerazioni etiche e modi efficaci per sostenere il Veganismo nella comunità. Questo corso è per chiunque voglia iniziare il proprio viaggio in "andare in Vegan". Allora, cosa stai aspettando? Prendi questo corso ora!