Voulez-vous adopter un mode de vie qui vous garde en bonne santé et qui se soucie des animaux, de l'environnement et de notre planète? Dans ce cours, nous vous présenterons le Veganisme. Vous apprendrez les bases d'une diète végétalienne et de différentes façons de préparer vos plats préférés sans utiliser de produits animaux. Vous découvrirez divers ingrédients végétaux utilisés pour remplacer la viande, les oeufs et le lait de vache dans des recettes végétaliennes du monde entier.

D'abord, nous vous présenterons les principes du véganisme et nous explorerons comment il diffère du végétarisme. Nous discutons des sources de nutriments essentiels comme les protéines, les graisses saines, le fer, le calcium et la vitamine B12 dans un régime végétalien. Nous vous apprendrons comment planifier et préparer des repas, des collations et des desserts végétaliens qui aident à maintenir un poids santé. Vous découvrirez comment préparer "Full English Breakfasts", pizzas, burgers, gâteaux, tartes et milkshakes en utilisant uniquement des produits végétaux qui sont adoré également par les enfants et les adultes.

Ensuite, nous allons clarifier les idées fausses et vous apprendre à faire face aux défis liés à l'adoption d'une vie végétalienne. Nous discuterons de la façon dont une diète végétalienne vous aide à garder un coeur sain et à prévenir l'obésité, le diabète de type 2 et plusieurs types de cancer. Vous étudierez également le lien entre Veganisme et la durabilité, ses considérations éthiques et les moyens efficaces de défendre le Veganisme dans la communauté. Ce cours s'applique à tous ceux qui veulent commencer leur voyage en "Végétation". Alors, qu'est-ce que tu attends? Suivez ce cours maintenant !