Questo corso online gratuito è rivolto ai principianti o a chiunque conosca già alcune mosse di combattimento di base. Forniamo un approccio semplice e pratico a mosse di attacco e difesa efficaci, in particolare per le donne. Iniziamo con le tecniche del Wing Chun «lap da» e «pak da» come prima misura difensiva utilizzata nei combattimenti di strada e poi identifichiamo gli errori e le insidie più comuni. Spieghiamo le tecniche dei pugni e dei calci e dimostriamo i movimenti del corpo utilizzati per resistere ed eludere gli attacchi. Il corso illustra i metodi di combattimento con una sola mano «bik bong», «biu jee man sau», «Leung Sheung» e gli speciali metodi di combattimento «Wong Shun Leung». Analizziamo le varie combinazioni dell'attacco «biu sau» insieme alle applicazioni dell'approccio «chi sao». Vi mostriamo quindi le contromisure agli attacchi «biu sau» e «chi sao

Il corso insegna poi tecniche di combattimento che combinano l'uso di mosse di attacco e difesa in rapida successione. Approfondiamo le tecniche di combattimento «jat da» del Wing Chun e le combinazioni utilizzate per darti un vantaggio. Ti suggeriamo di mettere in pratica ciò che hai imparato su un manichino prima di usarlo per proteggerti. Se sei un fan del potente Bruce Lee e vuoi imparare le sue incredibili mosse, allora questo corso è per te. Dimostriamo il suo veloce «laap da» e le tecniche utilizzate per contrastare il movimento al rallentatore. Esaminiamo molte contromisure agli attacchi più comuni che potresti incontrare per strada. Questo corso può proteggerti dalla strozzatura, uno degli attacchi più pericolosi e popolari, poiché spieghiamo le tecniche tradizionali e moderne utilizzate per romperne uno, indipendentemente dal fisico e dalla forza dell'attaccante

Le donne sono generalmente più deboli fisicamente degli uomini, ma possono comunque utilizzare le nostre tecniche di autodifesa a distanza ravvicinata, media e lunga distanza. Forniamo consigli e indicazioni utili per aiutarti a sopravvivere a un attacco. Impara il metodo di autodifesa «shifting stand» e le pose protettive per viso e parte superiore del corpo. Esaminiamo il «kap jang» e le efficaci tecniche di calcio frontale per annullare la corsa dell'avversario. Questo corso ti mostra come contrastare le mosse degli aggressori più grandi e usare la loro forza contro di loro. Impara a combinare attacco e difesa per controllare una situazione violenta. Possiamo aiutarti a proteggere te stesso e i tuoi cari padroneggiando antiche tecniche di arti marziali cinesi che si sono dimostrate efficaci in tutto il mondo