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Allenamento a intervalli ad alta intensità a casa
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Allenamento a intervalli ad alta intensità a casa
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L'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) è un protocollo di allenamento popolare che alterna diversi minuti di esercizio intenso che aumenta la frequenza cardiaca ad almeno l'80% del suo massimo ... L'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) è un protocollo di allenamento popolare che alterna diversi minuti di esercizio intenso che aumenta la frequenza cardiaca ad almeno l'80% del suo massimo e brevi periodi di attività meno impegnativa. Questo corso di salute e fitness approfondisce la scienza dell'esercizio fisico per sfatare i miti comuni sull'HIIT. Iscriviti per scoprire come aggiungere HIIT alla tua routine di allenamento a casa e come rimanere motivato a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
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