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Entraînement fractionné de haute intensité à domicile
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Entraînement fractionné de haute intensité à domicile
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L'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) est un protocole d'entraînement populaire qui alterne plusieurs minutes d'exercices intenses qui élèvent la fréquence cardiaque à au moins 80 % de ... L'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) est un protocole d'entraînement populaire qui alterne plusieurs minutes d'exercices intenses qui élèvent la fréquence cardiaque à au moins 80 % de son maximum et de courtes périodes d'activité moins exigeante. Ce cours de santé et de remise en forme explore la science de l'exercice pour démystifier les mythes courants sur le HIIT. Inscrivez-vous pour savoir comment ajouter le HIIT à votre programme d'entraînement à domicile et comment rester motivé pour atteindre vos objectifs de mise en forme.
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