Les schémas de pensée négatifs vous freinent-ils ? Beaucoup sont aux prises avec l'anxiété, le stress et un manque de confiance en soi en raison de croyances et de comportements bien ancrés. Sans les bonnes compétences, il peut sembler impossible de s'affranchir de ces cycles. Ce cours de TCC vous fournit des techniques thérapeutiques pratiques pour remettre en question les pensées inutiles et remodeler les réponses émotionnelles

Apprenez à évaluer les clients, à établir de solides alliances thérapeutiques et à créer des plans d'intervention. Développez de puissantes techniques cognitives et comportementales pour lutter contre l'anxiété, la dépression et le dérèglement émotionnel. Bénéficiez d'une expertise pratique en matière de restructuration cognitive, de thérapie d'exposition et de stratégies visant à aider les individus à reprendre le contrôle de leurs pensées, de leurs émotions et de leurs comportements.

Ce cours de TCC explore le rétablissement après un traumatisme, la gestion de la colère et le traitement de l'insomnie à l'aide de méthodes fondées sur des preuves. Vous maîtriserez les techniques de prévention des rechutes, les stratégies de résilience émotionnelle et plus encore. Idéal pour les thérapeutes, les entraîneurs ou les professionnels de la santé mentale, ce cours vous donne les outils nécessaires pour créer une transformation significative. Ce contenu de cours a été créé en partenariat avec Janvi Kapur, dont les qualifications incluent une maîtrise en psychologie clinique. Pour plus d'informations sur notre expert en la matière, rendez-vous sur https://www.linkedin.com/in/janvi-kapur/. Les auteurs ont généré ce texte en partie avec GPT-4o, le modèle de génération de langage à grande échelle d'OpenAI. Lors de la génération du brouillon, les auteurs et les experts en la matière ont revu, édité et révisé le texte pour s'assurer qu'il reflétait une expertise précise et répondait à des normes pédagogiques élevées.