Tratando Trauma usando DBT

Este curso online gratuito ensina como gerenciar e tratar eficazmente traumas como a síndrome do estresse pós-traumático (PTSD) usando a terapia comportamental dialética (DBT). Começamos com um breve histórico de DBT e estabelecemos seu valor antes de demonstrar como funciona. Nós traçamos uma distinção entre a terapia cognitivo-comportamental (CBT) e a DBT, apesar de suas semelhanças. O curso então examina a psicoterapia e mostra como a DBT tem como objetivo curar e tratar traumas ensinando aos pacientes essas quatro habilidades: mindfulness, tolerância à mente, regulação emocional e efetividade interpessoal.

A gente começa com mindfulness: o processo de focar a atenção no momento presente e na situação. Explicamos como o mindfulness pode ser aproveitados para lidar com situações e sentimentos negativos e expor três estados de espírito: "sábio", "razoável" e "emocional". O curso segue então para a tolerância à tolerância e seu papel no tratamento de traumas. Quebramos a ideia de "aceitação radical", que encoraja as pessoas a aceitarem as coisas como são e soltem sentimentos que não podem ser revertidos ou que estão fora de seu controle. Nós ensinamos como empregar a habilidade 'MELHORAR' para impulsionar a tolerância à dificuldade e lembrar os pacientes de sua própria força. O curso estabelece como tratar traumas utilizando regulação emocional, que separa os sentimentos 'primários' e 'secundários'. Exploramos a efetividade interpessoal para ajudar as pessoas a melhorarem suas interações sociais como uma sensação de comunidade pode auxiliar a gestão de traumas.

Trauma representa uma resposta emocional a eventos horríveis que são difíceis de simplesmente mover passado, como acidentes de carro, desastres naturais ou crimes violentos. Reações iniciais ao trauma podem incluir confusão, tristeza, ansiedade, dormência, dissociação, raiva e confusão. O trauma também pode prejudicar a saúde mental e este curso treina você para tratar o TEPT usando os novos e excitantes métodos da DBT. Inscrevesse-se para aprender como ajudar as pessoas a curar cicatrizes mentais e escapar das prisões construídas pelo medo e pelo luto em suas mentes.