Solução de Insomnia para Distúrbios do Sono | Curto online gratuito | Alison
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Solução Insomnia-Durma Melhor!

Descubra os segredos de como vencer a insônia com este curso online gratuito! Faça este curso e durma melhor esta noite!

Cuidados de saúde
Grátis
Neste curso gratuito de insônia online você finalmente aprenderá a vencer a insônia e a ter uma boa noites de sono. Este curso de autoajuda cobre todas as principais habilidades que você precisa para vencer a insônia e ter sua vida de volta. Você também aprenderá 1) Aprenda a se preparar melhor para o sono & como desligar a sua mente 2) Descubra os segredos de como atingir o sono profundo 3) Explore remédios naturais & artificiais para insônia. E há muito, muito mais.

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Neste curso gratuito de soluções de insônia online você aprenderá como você pode transformar sua vida batendo insônia. Este curso de autoajuda cobre todas as principais habilidades que você precisa para vencer a insônia e conseguir sua vida de volta.   Insomnia é horrível e ninguém deve ter que conviver com isso. Infelizmente, nunca fomos ensinados como vencer a insônia. Agora você terá essas habilidades com este único curso simples. A primeira seção deste treinamento ensina os alunos sobre os diferentes tipos de insônia, os efeitos e a ciência por trás da insônia. Examinamos a causa, os fatores de risco e a ciência de como o cérebro de um insones funciona e funciona de forma diferente. Esta seção também lida com os efeitos da fome do sono.

A segunda seção aborda como começar a lidar com a insônia. Os alunos aprenderão dicas, estratégias e ferramentas específicas para lidar diretamente com a insônia e obter um sono mais profundo e saudável. Os alunos ganharão uma compreensão mais profunda de artificiais (prescrição) e remédios naturais para insônia e os prós e contras de cada um. Também exploraremos como as modificações de estilo de vida podem fazer uma enorme diferença no nosso sono e melhorar a saúde geral também. Treinamentos e habilidades específicas vão se concentrar em como “ Switch Off ” à noite para obter uma boa noite ’ s sleep.

Se você ou um ente querido tem dificuldade para dormir, este é o curso perfeito para você. Este curso é muito abrangente e dará a você ferramentas e estratégias específicas do mundo real que você pode usar para bater insônia de uma vez por todas. A vida é feita para ser vivida, não sofrida. Este curso pode ajudá-lo a se refrescar profundamente o sono novamente e começar a funcionar de volta aos seus níveis de pico. Faça este curso hoje e comece a dormir melhor esta noite.

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Learning Outcomes

Até o final deste curso, você será capaz de:  

1) Estado os diferentes tipos de insônia

2) Discute os efeitos negativos da insônia

3) Recall o que a ciência & estudos recentes descobriram sobre insônia

4) Explique como a mente de um insones funciona & como isso pode te ajudar

5) Discute e debocar os muitos mitos sobre insônia e o que causa distúrbios do sono

6) Discute os prós e os contras de remédios naturais & artificiais para insônia

7) Explique como a medicação pode ajudar e ferir

8) Explique como a luz e ambiente tem um impacto enorme sobre o sono de várias maneiras

9) Estado como se preparar melhor para o sono e como desligar a sua mente

10) Discute como prevenir a insônia

11) Explique os segredos da obtenção de sono profundo

12)   Estado como programar sua mente para o sono

Certification

"Todos os cursos da Alison são gratuitos para estudar. Para completar com sucesso um curso, você deve marcar 80% ou mais em cada avaliação do curso. Após a conclusão bem-sucedida de um curso",Você pode optar por tornar a sua conquista formal comprando um Diploma , Certificado ou PDF da Alison.

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