Mindfulness para o Mundo Moderno

Você gostaria de estar mais presente? Você gostaria de alcançar um estado de mindfulness com mais frequência em vez de se fretar constantemente sobre o passado ou o futuro? Neste curso online gratuito, o especialista em desenvolvimento pessoal TJ Walker irá mostrar a vocês suas técnicas inovadoras para levar uma vida mais consciente. Estudaremos os benefícios do cérebro mindful e como você pratique mindfulness em sua vida. Também vamos dar uma olhada em como parar de multitarefa e aumentar o seu foco no trabalho. Além disso, vamos aprender os passos para desprogramar o seu pensamento negativo. Este curso irá ajudá-lo a identificar os problemas e razões para distrações que você enfrenta por causa da superabundância de tecnologia e mídia neste dia e na idade.

Vamos guiá-lo através das características de mindfulness em detalhes. Você aprenderá a desenvolver uma abordagem mindful para o seu celular e uma alternativa fácil de ioga para melhorar seu mindfulness. Estudaremos também como criar seu próprio Programa Selfie Speak para ajudá-lo a reprogramar seu cérebro e melhorar seu mindfulness. Além disso, analisaremos os benefícios dos esportes em mindfulness e como ele pode ajudá-lo a impulsionar o seu foco em suas tarefas diárias. Mostraremos como integrar mindfulness em todos os aspectos de sua vida. Se você é viciado em notícias, vai aprender por que não é propício a mindfulness. Este curso vai ajudá-lo a superar esse vício. Você também aprenderá a abandonar o seu despertador e ainda dormir a quantidade necessária de tempo que seu corpo precisa.

Este curso é tudo sobre como você deve praticar mindfulness em sua vida. Ele fornece dicas práticas para ajudá-lo a organizar a sua vida, como comer alimentos saudáveis, exercícios e atividades esportivas. Também discutiremos por que é importante para você dizer não às exigências de outras pessoas. Você estudará a importância da finalidade na vida e as formas mais eficazes de organizar a sua vida. Além disso, este tópico explicará como aumentar seu foco e limitar seu uso de mídia social. Se você está pronto para começar a ficar mais momentos mindful fora da vida diariamente, então inscrete-se para este curso de mindfulness agora!