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Gerenciamento de ansiedade

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Gerenciamento de ansiedade

Aprenda a gerenciar a ansiedade com as técnicas de mindfulness simples fornecidas neste curso gratuito de saúde mental online.
Esse curso de autoaperfeiçoamento explica como gerenciar os sintomas da ansiedade. D... Esse curso de autoaperfeiçoamento explica como gerenciar os sintomas da ansiedade. Definimos 'ansiedade' e discutamos como o transtorno afeta a saúde mental. Nós depositamos os seis tipos de ansiedade e comparamos seus sintomas. Em seguida, explicamos como empregar nove técnicas de autoajuda que podem reduzir a ansiedade e minimizar o impacto de seus sintomas. Cadente-se para aprender a identificar e gerenciar o transtorno de ansiedade, aplicando várias técnicas de mindfulness de autoajuda.

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