Fitness Coaching Gym Workouts e Bodybuilding

'Bodybuilding' é o uso de treinamento de resistência progressiva para regular e crescer os músculos de um para objetivos estéticos através da hipertrofia muscular: ela ajuda você a construir seus músculos para ficar bem. Iniciamos este curso examinando a anatomia muscular e a composição muscular. Em seguida, vamos a explicar os papéis e as responsabilidades de um treinador fitness. Identificamos os aspectos mais importantes do crescimento muscular e do design workout. Respondemos a perguntas como 'quantas vezes você deve treinar um grupo muscular?' e 'o quão importantes são macronutrientes e por que eu deveria entendê-los? '.

Este curso explica o processo de constituição e aderir a um programa completo de exercícios de ginástica. Nós esboçamos os vários exercícios que ajudam a construir músculo usando exercícios compostos e isolados. Examinamos o importante processo de recuperação que irá ajudá-lo a construir músculo em suas pernas, costas, peito, braços e outras partes do corpo desejadas. O curso então se iluda em dieta e suplementos para ajudá-lo a maximizar a hipertrofia muscular. Esta parte do curso responde perguntas como 'quais são os exercícios compostos mais importantes?' e 'quanto devo descansar cada grupo muscular antes de trabalhá-los novamente? '.

Este curso fornece os conceitos que você precisa para ajudar os clientes ou você mesmo entender o processo de fisiculo e usar um programa de ginástica de ginástica para alcançar a hipertrofia muscular e ficar ótimo. Você pode usar com confiança esses conceitos para auxiliar tanto a si mesmo quanto a outras pessoas na elaboração de planos de dieta eficazes. Nós cobrimos macronutrientes e 'use recuperação' para o crescimento muscular e passeamos você através de cada etapa do processo de construção de músculo e recobrindo energia. Cadastre-se para entender os conceitos de bodybuilding e crie um plano de ginástica de ginástica que funcione para você e seus clientes.