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Entendendo A Maestria Emocional

Este curso online gratuito explora a ciência das emoções e fornece técnicas comprovadas para o gerenciamento das emoções.

Publisher: Sanja Stojanovic
Neste curto curso, você aprenderá sobre emoções e técnicas comprovadas para ajudá-las a gerenciá-las. Você estudará a ciência das emoções estabelecidas por estudiosos renomados e métodos para identificar a fonte de emoções negativas e lidar com elas. Você também aprenderá sobre as técnicas de terapia comportamental dialética (DBT) e terapia cognitivo-comportamental (CBT) que poderiam ajudá-lo a gerenciar suas emoções de forma eficaz.
Entendendo A Maestria Emocional
  • Duração

    1.5-3 Horas
  • Students

    954
  • Accreditation

    CPD

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Descrição

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Description

Este curso cobre as emoções em profundidade e fornece algumas técnicas para ajudar na gerencia-las. Começamos por definir "emoções", fornecendo algumas explicações científicas para elas e identificando algumas de suas funções. O curso então procede para explicar algumas teorias já existentes de emoções como as teorias James-Lange, Cannon-Bard e Facial Feedback. A primeira metade do curso conclui introduzindo algumas ideias sobre emoções baseadas na cognição, como a Schachter-Singer e a Teoria da Avaliação Cognitiva.

A segunda metade do curso cobre algumas classificações de emoção e técnicas para o gerenciamento de emoções. Começa com categorias de Paul Ekman, Robert Plutchik e Gerrod Parrott. Esta seção ensina o que as emoções nos dizem, como identificar a fonte de sentimentos desagradáveis e como lidar com eles. Por fim, o curso conclui introduzindo práticas como as técnicas 'Acets' e 'Dearman ', que se mostraram eficazes na gestão das emoções.

Este curso irá ajudá-lo a melhorar sua compreensão das emoções e fornecê-lo com técnicas de gestão essenciais. O conteúdo seria útil a qualquer pessoa de estudantes de psicologia a terapeutas ou a qualquer pessoa que procurasse entender melhor suas próprias emoções ou as dos outros. Inicie este curso agora, mestre suas próprias emoções e aprenda a gerenciá-las em três horas ou menos.

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