Educação Física-Princípios de Formação de Fitness e Métodos

Este curso online gratuito sobre Educação Física começa por ajudá-lo a identificar a fisiologia muscular básica e seus componentes interiores. Você estudará a unidade motora, a regulação da força muscular e o padrão de disparo de músculos do corpo. Em seguida, você aprenderá sobre os principais grupos de músculos, sua estrutura microscópica, os diferentes tipos de fibras e suas características distintas, bem como os diversos tipos de contrações musculares.

Além disso, neste curso online gratuito você vai aprender como o corpo humano converte alimentos em energia. Em seguida, você estudará os sistemas de energia bem como suas características e componentes fitness. A formação é um processo cíclico de derrubar e construir e até mesmo o corpo mais sem formação possui uma capacidade de reserva embutida para lidar com um grau substancial de estresse. Você também estará aprendendo sobre a ciência de exercícios, princípios de formação, sobrecarga, especificidade, reversibilidade e diferenças individuais.

Por fim, neste curso online gratuito de Métodos e Princípios de Fitness Training, você vai aprender que ao projetar um programa de exercícios fitness, é importante que os métodos sejam relevantes e voltados para o componente fitness importante e que os exercícios dentro do método de treinamento sejam específicos para o esporte. Inscrese-se neste curso online hoje e comece a aprender sobre a ciência esportiva e a importância de diferentes técnicas de treinamento!