Edifício Muscular Sem Academia

Várias variáveis influenciam a formação muscular, incluindo hormônios como a testosterona e o hormônio do crescimento, bem como a disponibilidade de aminoácidos e outros nutrientes. Iniciamos este curso de saúde e fitness explorando a ciência por trás do músculo. Nós, então, dissipamos alguns mitos sobre a construção muscular e discutimos o que esperar como iniciante. Ajudamos você a identificar as fórmulas mais importantes de perda de gordura e de construção de musculação. Nós explicamos como construir músculo com sucesso e discutir o que você deve considerar ao tentar perder gordura.

O curso explica como elaborar, implementar e se ater a um programa de malhação de bodyweight. Nós depositamos os exercícios que ajudarão você a construir músculos, incluindo exercícios compostos. Discutimos atividades que ajudarão você a construir músculo em suas pernas, costas, peito, braços e outras partes do corpo desejadas. O curso fornece técnicas úteis que você pode usar para manter a sua disciplina e motivação à medida que você alcança com sucesso seus objetivos de fitness. Ajudamos você a responder perguntas como 'você pode construir músculo e perder gordura ao mesmo tempo?' e 'que ambiente pode me ajudar a construir músculo e a perder gordura?'.

Este curso explora a ciência do fortalecimento muscular para fornecer as habilidades que você precisa para seguir um programa de treino de bodyweight com sucesso. Você pode usar com confiança esses conceitos e técnicas para auxiliar tanto a si mesmo quanto a outras pessoas como personal trainer. Explicamos como se manter motivado depois de iniciar sua jornada de fitness. Traçamos cada etapa do processo para ambos perder gordura e construir músculo. Este curso ajuda as pessoas a entender o básico do edifício muscular e explica como criar um plano de exercícios utilizando exercícios de bodyweight. Trabalhar fora não deve exigir um equipamento caro ou uma filiação de academia so inscrevem-se para este curso de saúde e fitness para aprender como construir músculos em casa.