Coach De Ansiedade Profissional

A maneira natural que o corpo humano reage a situações ou ameaças estressantes é conhecida como 'ansiedade', um sentimento de medo ou apreensão caracterizado por sintomas físicos. Por exemplo, as pessoas podem experimentar angústia antes de uma entrevista de emprego, enquanto dão um discurso ou até mesmo no primeiro dia de aula ou em um novo emprego. Quando isso se torna uma doença mental, a ansiedade pode criar problemas em muitas áreas da vida social e pública como o estresse e a tensão emergem de muitos lugares. Se a condição psicológica não for tratada nem por auto-ferramentas ou por um terapeuta, ela pode se desenvolver em uma doença mental mais complexa que apresenta ataques de pânico. Em casos graves, a ansiedade pode amadurecer em medos descontrolados como fobias. Infelizmente, a fonte de medo nem sempre é tão fácil de superar como muitas pessoas podem pensar e algumas pessoas precisam de orientação profissional e de apoio para administrar seu sofrimento.

Estresse pode afetar a vida das pessoas, causando efeitos físicos de curto prazo como dificuldades de respiração, tontura, tremor e exaustão. Outras complicações mentais incluem depressão, insomnia e isolamento social que podem progredir para a ansiedade social. A ansiedade pode, assim, se desenvolver em uma luta sem fim contra o medo que pode criar obstáculos auto-impostos que te impedem de viver uma vida saudável. Se você costuma se sentir ansioso e preocupado com os detalhes mais ínfesos, pode ser a hora de entender o que está acontecendo antes de espirrar fora de controle. Você pode conhecer alguém que está passando por um período difícil e gostaria de ter as informações necessárias para auxiliá-las. O curso orienta você através de uma análise da ansiedade em quatro módulos diferentes e ajuda a entender a ansiedade do ponto de vista psicológico. Discutimos ataques de pânico, fobias e vários transtornos de ansiedade, incluindo transtorno obsessivo-compulsivo, estresse pós-traumático, ansiedade de separação e ansiedade social. Examinamos as bases psicológicas de vários tipos e fontes de ansiedade antes de mostrar como fazer auto-avaliações para identificar e classificar formas de angústia enquanto desenvolve planos estratégicos para superá-los. Quebramos as melhores maneiras de conquistar seus pontos de aderência para ajudá-lo a lutar contra o seu eu interior para superar sua própria resistência à mudança. Nós fornecemos vários exercícios que podem ajudá-lo a localizar e confrontar as fontes de sua ansiedade com as ferramentas que você precisa para transformar o seu estilo de vida e desfrutar de uma vida livre de pânico.

Este curso online gratuito estabelece novas metodologias e técnicas psicológicas para manter a ansiedade sob controle praticando mindfulness e empregando táticas de respiração. Explicamos como controlar sua reação e o comportamento em circunstâncias estressantes. Se você está ansioso para ajudar os outros como coach profissional, oferecemos um conjunto em grande escala de opções, exercícios e planilhas para você usar para incentivar seus clientes através do auto-atendimento. Os treinadores se esforçam para desenvolver uma relação pessoal mais profunda com seus clientes para auxiliá-los a trabalhar por meio de seus desafios atuais. Tal configuração permite que eles colaborem com seus clientes como uma equipe em vez de como parte de uma relação de 'médico-paciente'. Este curso enriquece o seu conhecimento profissional sobre a gestão de ataques de pânico e lidar com a ansiedade social para te tornar útil aos outros em situações críticas. Também explicamos como apoiar aqueles que sofrem com o isolamento pandêmico e traumas suportados de guerras, relações tóxicas, maus tratos juvenis, abuso sexual ou qualquer outra situação que possa fazer com que percam o controle da sua vida. Este curso cobre os fundamentos psicológicos que permitem combater a ansiedade fornecendo teoria, exemplos, metodologias, exercícios e sugestões profissionais para fazer de você um coach bem-sucedido e compassivo.