Alcançando Inteligência Emocional

Este curso prático de psicologia ensina como desenvolver a sua inteligência emocional (EI), que é um componente importante do sucesso pessoal e profissional e amplamente reconhecido como uma habilidade necessária para que indivíduos e organizações prosperem. EI (também conhecido como 'quociente emocional' ou 'EQ') refere-se à nossa capacidade de reconhecer efetivamente, compreender e gerir nossas próprias emoções e nossas reações às emoções dos outros. Começamos com uma visão geral do EI e de seus quatro domínios. O curso explica como reconhecer e interpretar o seu monólogo interior para ajudá-lo a entender os fatores que impulsionam seus sentimentos e reações. Nós, então, demonstramos como identificar perigos potenciais e desescalar situações como parte da gestão de conflitos antes de destacar os benefícios de 'fazer uma pausa' antes de reagir a estímulos externos.

O curso então descreve o impacto do estresse no local de trabalho e fornece várias técnicas usadas para aumentar o EI e ajudar os trabalhadores e organizações a gerenciar o estresse e a construir sua resiliência a contratempos e os sentimentos indesejados que trazem. Examinamos sinais comuns de depressão e ansiedade e esboçamos como dar passos efetivos para gerenciá-los. EI é um componente crítico de sucesso de liderança e permite que os líderes se conectem com os outros, gerenciem relacionamentos de forma eficaz e naveguem situações difíceis de trabalho com graça e empatia. Os líderes com altos níveis de EI podem fomentar uma cultura de confiança, respeito e colaboração que beneficie suas equipes, stakeholders e organização.

Este curso é ideal para os gestores e qualquer pessoa em posições de liderança mas também combina com qualquer um que queira melhorar suas habilidades interpessoais e bem-estar emocional. Mostramos como desenvolver maior autoconhecimento, regulação emocional, empatia e habilidades sociais, tudo isso pode contribuir para um maior sucesso e bem-estar em vários aspectos da vida. As habilidades fornecidas neste curso de auto-aperfeiçoamento podem ser empregadas para gerenciar conflitos, o estresse e a ansiedade como o aumento de EI permite que você entenda e gerencie suas emoções e suas reações às ações e sentimentos dos outros.