Questo corso gratuito online ti insegna come gestire e trattare efficacemente traumi come la sindrome da stress post-traumatico (PTSD) utilizzando la terapia comportamentale dialettica (DBT). Iniziamo con una breve storia del DBT e ne stabiliamo il valore prima di dimostrare come funziona. Facciamo una distinzione tra terapia cognitivo comportamentale (CBT) e DBT, nonostante le loro somiglianze. Il corso esamina quindi la psicoterapia e mostra come la DBT mira a curare e curare i traumi insegnando ai pazienti queste quattro abilità: consapevolezza

Iniziamo con la consapevolezza: il processo di focalizzazione dell'attenzione sul momento e sulla situazione presenti. Spieghiamo come la consapevolezza può essere sfruttata per far fronte a situazioni e sentimenti negativi e definiamo tre stati mentali: «saggio», «ragionevole» ed «emotivo». Il corso passa quindi alla tolleranza al disagio e al suo ruolo nel trattamento dei traumi. Abbattiamo l'idea di «accettazione radicale», che incoraggia le persone ad accettare le cose così come sono e a lasciar andare i sentimenti che non possono essere invertiti o sono fuori dal loro controllo. Ti insegniamo come utilizzare l'abilità «MIGLIORA» per aumentare la tolleranza al disagio e ricordare ai pazienti la propria forza. Il corso spiega come trattare il trauma usando la regolazione emotiva, che separa i sentimenti «primari» da quelli «secondari». Esploriamo l'efficacia interpersonale per aiutare le persone a migliorare le loro interazioni sociali poiché il senso di comunità può aiutare la gestione del trauma

Il trauma rappresenta una risposta emotiva a eventi terribili che è difficile superare semplicemente, come incidenti stradali, disastri naturali o crimini violenti. Le reazioni iniziali al trauma possono includere confusione, tristezza, ansia, intorpidimento, dissociazione, rabbia e confusione. Il trauma può anche danneggiare la salute mentale e questo corso ti insegna a trattare il disturbo da stress post-traumatico utilizzando i nuovi ed entusiasmanti metodi del DBT. Iscriviti per imparare come aiutare le persone a guarire le cicatrici mentali e a fuggire dalle prigioni costruite dalla paura e dal dolore nella