Introduzione alla gestione dello stress

Questo corso discuterà innanzitutto dello stress e delle sue cause. Imparerai che lo stress è uno stimolo, la reattività allo stress è una risposta e la tensione è il risultato di una reattività allo stress. Imparerai le fonti più comuni di stress e i tipi di stress che le persone sperimentano, che possono essere biologici, ambientali, psicologici, filosofici e sociologici. Il corso tratterà quindi del motivo per cui le persone rispondono in modo diverso durante le situazioni di stress, prima di passare ai temi dello stress acuto e dei suoi effetti su

Imparerai quindi il ruolo della personalità, della cultura e delle origini etniche nello stress. Il corso ti insegnerà alcuni metodi efficaci per riprenderti dallo stress, oltre a discutere del Locus of Control, che si riferisce al grado di controllo che gli individui pensano di avere su ciò che accade loro. Imparerai anche come determinate fasi della vita possono essere stressanti per persone diverse e come possono superare

stress può consumare l'energia e i nutrienti del corpo che altrimenti potrebbero essere utili per proteggere il corpo dalle infezioni. La gestione dello stress ha lo scopo di controllare il livello di stress di una persona e può essere utilizzata per migliorare significativamente la vita quotidiana. Seguendo questo corso gratuito di Introduzione alla gestione dello stress e imparando a mantenerti libero dai fattori di stress, puoi iniziare a vivere una vita più sana e felice in pochissimo tempo